2026年現在、スターバックスの定番から季節限定まで数あるドリンクの中でも、根強い人気を誇るのが「抹茶メニュー」です。その代表格である「抹茶 ティー ラテ」をはじめ、その日の気分や好みに合わせて楽しめる多彩なカスタマイズは、多くのカフェファンの心を掴んで離しません。
本記事では、スタバの抹茶メニューにおける最新の値段やカロリー、定番メニューの基本情報から、甘さ控えめ・シロップ抜き、無脂肪乳への変更といった人気の無料・有料カスタム術まで、リアルな実態を徹底的に解説します。
スタバの定番「抹茶 ティー ラテ」の基本値段とサイズ展開
スターバックスのティービバレッジの中でも、長年愛され続けている看板商品のひとつが「抹茶 ティー ラテ」です。厳選された抹茶パウダーにミルクを合わせた、コク深く豊かな風味が特徴となっています。
公式情報や最新の店舗データによると、店内飲食（消費税10%）における「抹茶 ティー ラテ」のサイズ別価格は以下の通りです。テイクアウト（持ち帰り・8%）の場合は税率が異なりますが、基準となる価格帯を把握しておくことで、店舗でのオーダーがスムーズになります。
| サイズ | 店内価格（税込） | 特徴・ボリューム感 |
|---|---|---|
| Short（ショート） | ¥525〜 | 少なめの量で気軽に楽しみたい時に最適 |
| Tall（トール） | ¥565〜 | 最もスタンダードなサイズで迷ったらこれ |
| Grande（グランデ） | ¥620〜 | たっぷり楽しみたいレギュラーサイズ |
| Venti（ヴェンティ） | ¥675〜 | 満足度の高い最大サイズ |
このように、サイズによって価格やボリュームが細かく分かれており、ホットとアイスの両方が用意されているため、季節や気候に応じたチョイスが可能です。
気になるカロリーと栄養成分の実態：ミルク変更の選択肢
スタバの抹茶メニューを楽しむ上で、多くの人が気にかけるのが「カロリー」や糖質、そしてミルクの脂肪分です。抹茶ティーラテは、あらかじめ抹茶パウダーに甘みが含まれている点に大きな特徴があります。
コーヒー豆研究所や専門の茶ログなどの各種解説データによると、スタバの抹茶ティーラテは「完全無糖」にすることができません。これは、あらかじめ甘みがブレンドされた抹茶パウダーを使用しているためであり、シロップを抜いても完全に甘みのないお茶のような状態にはならない仕組みになっています。
そのため、カロリーや甘さを抑えたい場合には、ミルクの選択やシロップの調整が鍵となります。例えば、標準のミルクから無脂肪乳や低脂肪タイプに変更することで、味わいの印象をガラリと変えることが可能です。無脂肪乳を選ぶと、ミルクのコクが軽くなる分、抹茶本来の渋みや香りがより引き立つというメリットがあります。
甘さ控えめ・シロップ抜き・無料カスタムのコツ
「スタバの抹茶ラテは美味しいけれど、もう少し甘さを控えめにしたい」という声は非常に多く聞かれます。そんな時に役立つのが、初心者でも簡単に試せるカスタマイズのテクニックです。
最も王道なアプローチが「シロップ抜き」のオーダーです。抹茶ティーラテには通常シロップ（クラシックシロップなど）が加えられていますが、これを抜く、または「シロップ半量（ライトシロップ）」に指定することで、甘ったるさを抑えた大人の味わいに仕上げることができます。
また、スターバックスには「マイ カスタマイズ バー」などの仕組みもあり、手軽に試せる無料カスタムや、ちょっとしたアレンジが用意されています。例えば、ハチミツの追加などは無料で利用できる人気のアクセントとして知られており、抹茶のコクに優しい甘みをプラスしたい時におすすめです。
濃いめ派必見！抹茶パウダー増量とミルク選びの注意点
「もっと抹茶の苦みや濃さをしっかり感じたい」という熱狂的なファンに向けたカスタマイズとして、抹茶パウダーの増量（エキストラパウダー）があります。
ただし、前述の通りパウダー自体に甘みが含まれているため、単純にパウダーを増やすと濃くなる一方で「甘さ」も同時に強くなってしまう点に注意が必要です。甘みを抑えつつ濃厚な抹茶感を堪能したい場合は、シロップを抜いた上でパウダーを増量し、さらに低脂肪乳や無脂肪乳を合わせるという組み合わせ技が、コーヒーや茶の愛好家の間でも定番のテクニックとして支持されています。
アイスとホットでも飲み口やシロップの馴染み方が異なるため、夏の暑い時期はアイスですっきりと、冬の寒い時期はホットでまったりと、季節に合わせたカスタマイズの微調整を楽しむのがスタバ通の流儀と言えます。
【スタバ抹茶メニュー】に関するよくある質問（FAQ）
Q1：スタバの抹茶ティーラテは完全無糖にできますか？
A1：いいえ、完全無糖にはできません。抹茶パウダーにあらかじめ甘みが含まれている仕様のため、シロップを抜いても完全に甘みのない状態にはならない仕組みになっています。
Q2：甘さ控えめにしたい場合、どのように注文すればいいですか？
A2：レジやモバイルオーダーで「シロップ抜き」または「シロップ少なめ（半量）」を指定するのが最も効果的です。すっきりとした味わいになり、抹茶の風味が際立ちます。
Q3：カロリーを抑えるためのおすすめのカスタマイズは何ですか？
A3：標準のミルクを「無脂肪乳」や「低脂肪タイプ」に変更するのがおすすめです。カロリーを抑えられるだけでなく、ミルクのコクが軽くなることで抹茶本来の渋みや香りをより楽しむことができます。
スターバックスの抹茶メニューは、定番の抹茶ティーラテをはじめ、サイズ展開や豊富なミルク変更、シロップの調整など、自分好みにアレンジする余地が大きく広がっています。
値段やカロリーの基本構造、そして「完全無糖にはできない」といったリアルな実態を理解した上で、シロップ抜きや無脂肪乳への変更といったカスタムを組み合わせれば、その日の気分にぴったりの一杯を見つけることができます。ぜひ次回の来店時に、お気に入りのアレンジを試してみてください。 （出典: スタバ抹茶メニュー（Yahoo!ニュース））
